লাইফস্টাইল ডেস্ক: চুল নারী-পুরুষ উভয়ের সৌন্দর্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তবে বর্তমানে চুলকে মজবুত রাখাটা বেশ কষ্টদায়ক হয়ে উঠেছে। চারপাশে এতবেশি বায়ুদূষণ, যে চুলের যত্ন নেয়াটা খুব জরুরী হয়ে দাঁড়িয়েছে। এক্ষেত্রে অনেকেই চুল পড়া কমাতে রাসায়নিক প্রসাধনীর পেছনে হাজার হাজার টাকা খরচ করেন। এতে ভালোর থেকে খারাপটাই বেশি হয়। তবে বিউটিশিয়ানরা বলছেন, ঘরোয়া পদ্ধতিতেও চুল পড়ার হার কমিয়ে তা ঘন ও লম্বা করা সম্ভব।

চলুন চুলের যত্নে কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক:

তেল দেওয়া
বিশেষজ্ঞদের মতে, বিভিন্ন ভেষজ তেল চুলের পুষ্টি যোগায় ও বৃদ্ধি বাড়ায়। তাই যদি নিয়মিত চুলে তেল মালিশ করা হয় তাহলে চুল দ্রুত লম্বা হয়। আবার বিভিন্নরকম তেলের মিশ্রণ তৈরি করে যেমন, ১ চা-চামচ এক্সট্রা ভার্জিন নারকেল তেল, ১ চা-চামচ কাঠবাদাম তেল, ১ চা-চামচ জলপাই তেলের মিশ্রণ তৈরি করে হালকা গরম করে তা চুলে ব্যবহার করা যায় তাহলে চুল দ্রুত লম্বা হয়।

শ্যাম্পু করা
এ ছাড়াও চুল লম্বা করতে হলে চুল সবসময় পরিষ্কার রাখা অত্যন্ত জরুরী। এজন্য সপ্তাহে কমপক্ষে ৩ থেকে ৪ দিন শ্যাম্পু দিয়ে চুল ভালভাবে পরিষ্কার করে নিতে হবে। চুলের আগা যেন ফেটে না যায় সেজন্য অবশ্যই শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার ব্যাবহার করতে হবে।

প্যাক লাগানো
বিশেষজ্ঞদের মতে, চুলে পুষ্টি জোগাতে সপ্তাহে একদিন প্রোটিন প্যাক লাগানো খুবই জরুরী। বর্তমানে বাজারে চুলের অনেক প্রোটিন প্যাক কিনতে পাওয়া যায়। কিন্তু অনেক সময় এসব প্রোটিন প্যাকে ক্ষতিকর কেমিক্যাল থাকতে পারে, যা আমদের উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি করে থাকে। তবে, ঘরে বসেই এই সকল প্যাক বানিয়ে চুলে ব্যাবহার করা যেতে পারে। যেমন- টক দই, ডিম মিশিয়ে প্যাক বানানো যেতে পারে। তবে প্যাক ব্যবহারের আগে চুলে ২ চা-চামচ এক্সট্রা ভার্জিন নারকেল তেল ও ১ চা-চামচ পেঁয়াজের রসের সঙ্গে ৪-৫ ফোঁটা ভিনেগার বা লেবুর রস মিলিয়ে নিলে খুশকি দূর হওয়ার পাশাপাশি প্যাকের কার্যকারিতাও বেড়ে যাবে।

চুলের যত্নে দারুণ কার্যকর চাল ভেজানো পানি। চাইনিজরা চুল লম্বা করতে চালের পানি টোনার হিসেবে ব্যবহার করে থাকেন। এর জন্য ভালো করে আতপ চাল ধুয়ে সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি একটি স্প্রে বোতলে ঢেলে নিয়ে চুলে স্প্রে করতে হবে। পরবর্তীতে এই চাল ধোয়া পানি মাথায় শুকিয়ে গেলে সালফেটমুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে নিন। তাহলে চুল অনেক লম্বা ও ঘন হয়।

পুষ্টিকর খাবার খাওয়া
চুলের বৃদ্ধিতে খাদ্যাভ্যাসও বিশেষ ভূমিকা রাখে। এর জন্য পুষ্টিকর খাবার যেমন, নিয়মিত ডিম, দুধ, বাদাম, শাক-সবজি , ফল , আমিষ ও ভিটামিনসমৃদ্ধ খাবার চুলকে মজবুত করতে এবং দ্রুত বাড়তে সহায়তা করে। এ ছাড়া পর্যাপ্ত পানি পান করতে হবে।