আমরা জানি ভিটামিন সি এর সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য উৎস লেবু। কিন্তু ভিটামিন সি ছাড়াও লেবুতে পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ফসফরাসের মতো উপকারী স্বাস্থ্য উপাদান রয়েছে। এই সামান্য একটি ফল আপনাকে ভবিষ্যতের অনেক বড় বড় রোগ থেকে পরিত্রাণ দিতে পারে।

দিনের যেকোনো সময়ই আপনি লেবুর শরবত খেতে পারেন, তবে বলা হয় সকালে খালি পেটে কুসুমগরম পানিতে চিনিছাড়া (অনেকসময় সামান্য মধু মিশিয়ে) লেবুর রস খেলে এটি আপনার স্বাস্থ্যে দৃশ্যমান পরিবর্তন আনবেই।

পদ্ধতিঃ ১ গ্লাস কুসুমগরম পানিতে একটি অর্ধেক লেবু ও ২ চামচ মধু মিশিয়ে খেয়ে নিন। তবে মধু না হলে চিনি ব্যবহার না করাই ভালো।

খালি পেটে গরম লেবুর পানি খেলে যে ১০টি উপকার পাবেনঃ

১। আপনার শরীরকে ডি-টক্সিফাই করবে।

২। যকৃতের কাজ সুসংগঠিত করতে সাহায্য করবে

৩। মূত্রের অম্ল কমিয়ে কিডনির পাথর দূর করে

৪। ব্রন, মেছতাসহ ত্বকের সমস্যা দূর করে ও আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়

৫। ওজন কমাতে সাহায্য করে

৬। শরীরের পি-এইচ ব্যালেন্স ঠিক রাখে

৭। গোড়ালি ও জয়েন্টের ব্যাথা কমায়

৮। মুখের দুর্গন্ধ দূর করে

৯। খাবার হজমে সাহায্য করে

১০। লেবুতে আছে বিভিন্ন অ্যান্টি-বায়োটিক প্রোপার্টি যা ইনফেকশন দূর করে।