লাইফস্টাইল প্রতিবেদক।। বাস বা গাড়িতে চেপে লম্বা সফর করলেই বমি বমি ভাব। অনেকেরই এই সমস্যা রয়েছে। এটা কিন্তু কোনও রোগ নয়। এটা আসলে Motion Sickness. অনেকে বাস বা গাড়ি চেপে কিছুক্ষণ সফর করলেই বমি করে ফেলেন। কারও আবার লম্বা সফরের পরও দু-তিনদিন বমি বমি ভাব, মাথা ঘোরার মতো সমস্যা দেখা দেয়। অনেকে তো বমির ভয়ে লম্বা সফরে যেতে রাজি হন না।

কিন্তু গাড়িতে চড়লেই বমি করা যাদের অভ্যেস তাদের জন্য কী উপায়? গাড়িতে দূরে কোথায় ভ্রমণ করলেও আপনার কখনোই বমি বমি ভাব হবে না। আপনার ভ্রমণ হতে ফুরফুরে, আনন্দময়। সে ক্ষেত্রে কয়েকটি ব্যাপারে একটু মেনে চললেই সফর করার সময় বমি ভাবের সমস্যা কাটাতে পারবেন।

এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কয়েকটা সাধারণ নিয়ম মেনে চললেই এই সমস্যা এড়ানো যেতে পারে।

মানুষের শরীরে ৩টি অংশ গতি নির্ণয় করতে পারে এবং সেই তথ্য মস্তিষ্কে পৌঁছে যায়। এই তিনটি অংশ হল- চোখ, অন্তঃকর্ণ এবং ত্বক। এদের 'সেন্সরি রিসেপ্টর' বলা হয়। যখনই এই ৩ সেন্সরের মধ্যে কোনও অসামঞ্জস্যতা দেখা দেয়, তখনই মূলত মোশন সিকনেস দেখা দেয়।

চলুন এ সংক্রান্ত কিছু টিপস জেনে নিই-

১. গাড়িতে বসে সামনের দিকে না তাকিয়ে রাস্তার দিকে তাকানোর পরামর্শ বিশেষজ্ঞদের।

২. যাত্রাপথের গতির বিপরীতে তাকাতেও নিষেধ করছেন ডাক্তাররা।

৩. তেলের গন্ধ কাটাতে ভাল মানের এবং ভাল গন্ধের এয়ারফ্রেশনার কাজে দিতে পারে।

৪. চলতি পথে কিছুক্ষণের জন্য বিরতি নিতে পারলে ভাল হয়।

৫. গাড়ির ভেতর মোবাইল ফোন বা ট্যাব ব্যবহার না করাই ভাল।

৬. যে সিটে কম ঝাঁকুনি, তা বেছে নিতে হবে।

৭. জোরে জোরে শ্বাস নিয়ে আস্তে আস্তে ছাড়তে হবে।

৮. সুন্দর, সুরেলা, স্নিগ্ধ গান শোনা যেতে পারে।

৯. গাড়িতে উঠার আগে লবঙ্গ পিষে রাখতে পারেন সঙ্গে। বমি বমি ভাব হলে অল্প লবঙ্গের গুঁড়ো অল্প চিনি দিয়ে মুখের ভিতর ফেলে রাখুন।

১০. তুলসী পাতার গন্ধ নিলে বমি ভাব কাটাতে পারে।

১১. বাসের সিটে খবরের কাগড় বা পেপার পাতুন। সেই পেপারের উপর বসলে অনেক সময় বমি ভাব রোধ করা যেতে পারে।